De la Sérénité à la Vitalité
NAGOYAKA
Cours de Yoga et Méditation
Nagoyaka est un mot Japonais que l’on peut traduire par Calme, Serein, Paisible.
Les cours de Yoga et Méditation que je vous propose permettent de rejoindre notre espace intérieur ayant ces qualités.
Depuis cet espace apaisé et clair, il est alors plus naturel d’être actif, créatif, en relation avec soi même et autrui, de manière fluide et authentique.
En un mot, pleinement vivant!
LES VALEURS
Adaptabilité
Que vous soyez pratiquant débutant ou confirmé, un particulier ou une entreprise, je vous propose des séances adaptées à vos besoins et vos à capacités. Les objectifs sont personnalisables, les jours, horaires et la durée des séances sont flexibles . L’idée est de rendre la pratique accessible au plus grand nombre!
Authenticité
Les cours que je vous propose sont basés sur des pratiques et enseignements qui ont largement fait leurs preuves au cours du temps.
Je vous les partage, après les avoir expérimentés et intégrés, de manière claire et pédagogique, afin que vous puissiez à votre tour profiter de leurs bienfaits.
Bienveillance
Je privilégie avant tout dans mon approche le lien humain. Mon intention est que les séances ensemble contribuent à votre mieux être, physique, mental et émotionnel et qu’ainsi, votre relation à vous même et autrui soit apaisée et sereine.
LES cours de Yoga et Méditation
De la Sérénité à la Vitalité
Yoga
Les séances vous permettent de découvrir et de ressentir les bienfaits du Yoga,
pendant la pratique, mais aussi et surtout dans votre vie quotidienne.
Style Hatha Yoga
- Force et Souplesse
- Sérénité et motivation
- Ressourcement profond
Style Yin Yoga
- Calme et introspection
- Relâchement des tensions
- Lâcher prise et ressourcement
Méditation
Cette pratique laïque, simple dans sa forme – observer ce qui se passe – permet une exploration de notre être, d’une profondeur insoupçonnée.
Elle nous invite à être dans le moment présent, avec clarté et ouverture, et aide à trouver un ancrage rassurant dans un monde en perpétuel changement.
Les bienfaits s’en ressentent sur notre santé physique, mentale et émotionnelle
Pleine Conscience
- Centrage et Présence
- Calme et Sérénité
- Clarté d'esprit
planning cours de yoga
Cours de Yoga 2024/2025
- Hatha Yoga : Lundi de 19h15 à 20h30 à Épinal au studio Jym Pilates (85 rue d'alsace)
- Hatha Yoga : Mercredi de 18h15 à 19h30 à la MJC de la Vôge les Bains (salle du C.A.L.)
- Hatha Yoga : Jeudi de 19h15 à 20h30 à Les Voivres (Ancienne école)
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QUI SUIS-JE?
Guillaume
Rendre accessible la pratique
Depuis une dizaine d’année, je pratique régulièrement le Yoga et la Méditation, dans la vie quotidienne et lors de stages et retraites. Je me suis formé, en Asie et en France, et je continue cet apprentissage, pour enseigner au mieux ces pratiques et vous partager leurs bienfaits… J’ai à cœur de rendre disponible ces outils à différents publics, de façon accessible et pédagogique.
Les témoignages
LE Blog
Articles blog Nagoyaka
Des articles publiés régulièrement, pour en apprendre un peu sur certains aspects de la pratique, ou sur des sujets en rapport avec les services proposés. Bonne Lecture!