Cours de Yoga et Méditation
Nagoyaka est un mot Japonais que l’on peut traduire par Calme, Serein, Paisible.
Les cours de Yoga et Méditation que je vous propose permettent de rejoindre notre espace intérieur ayant ces qualités.
Depuis cet espace apaisé et clair, il est alors plus naturel d’être actif, créatif, en relation avec soi même et autrui, de manière fluide et authentique.
En un mot, pleinement vivant!
LES VALEURS
Adaptabilité
Que vous soyez pratiquant débutant ou confirmé, un particulier ou une entreprise, je vous propose des séances adaptées à vos besoins et vos à capacités. Les objectifs sont personnalisables, les jours, horaires et la durée des séances sont flexibles . L’idée est de rendre la pratique accessible au plus grand nombre!
Authenticité
Les cours que je vous propose sont basés sur des pratiques et enseignements qui ont largement fait leurs preuves au cours du temps.
Je vous les partage, après les avoir expérimentés et intégrés, de manière claire et pédagogique, afin que vous puissiez à votre tour profiter de leurs bienfaits.
Bienveillance
Je privilégie avant tout dans mon approche le lien humain. Mon intention est que les séances ensemble contribuent à votre mieux être, physique, mental et émotionnel et qu’ainsi, votre relation à vous même et autrui soit apaisée et sereine.
LES cours de Yoga et Méditation
De la Sérénité à la Vitalité
Yoga
Les séances vous permettent de découvrir et de ressentir les bienfaits du Yoga,
pendant la pratique, mais aussi et surtout dans votre vie quotidienne.
Style Hatha Yoga
- Force et Souplesse
- Sérénité et motivation
- Ressourcement profond
Style Yin Yoga
- Calme et introspection
- Relâchement des tensions
- Lâcher prise et ressourcement
Méditation
Cette pratique laïque, simple dans sa forme – observer ce qui se passe – permet une exploration de notre être, d’une profondeur insoupçonnée.
Elle nous invite à être dans le moment présent, avec clarté et ouverture, et aide à trouver un ancrage rassurant dans un monde en perpétuel changement.
Les bienfaits s’en ressentent sur notre santé physique, mentale et émotionnelle
Pleine Conscience
- Centrage et Présence
- Calme et Sérénité
- Clarté d'esprit
planning cours HEBDO de yoga
Cours de Yoga 2025/2026
- LUNDI : Hatha Yoga 19h15 à 20h30 au studio Jym Pilates, 85 rue d'alsace à Épinal, Sur Réservation
- Mardi : Yin Yoga 18h à 19h puis Hatha yoga 19h15 à 20h30, à Raon-aux-Bois
- Mercredi: Hatha Yoga 18h15 à 19h30 à la MJC de la Vôge-les-Bains (salle du C.A.L.)
- Jeudi : Hatha Yoga 19h15 à 20h30 à Les Voivres (Ancienne école)
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QUI SUIS-JE?
Guillaume
Rendre accessible la pratique
Depuis une dizaine d’année, je pratique régulièrement le Yoga et la Méditation, dans la vie quotidienne et lors de stages et retraites. Je me suis formé, en Asie et en France, et je continue cet apprentissage, pour enseigner au mieux ces pratiques et vous partager leurs bienfaits… J’ai à cœur de rendre disponible ces outils à différents publics, de façon accessible et pédagogique.
Les témoignages
Un vrai moment de bien-être
Guillaume est à l’écoute, bienveillant. L’ambiance aux cours est apaisante, et je ressors toujours détendue et recentrée. Un vrai moment de bien-être à chaque séance. Je recommande les yeux fermés !
Un moment de sérénité chaque semaine
La pratique d'un Yoga simple et bienveillant, s'occuper de soi dans une belle ambiance collective, voici ce que partage Guillaume.
Un moment de sérénité chaque semaine pour le corps et l'esprit, ça fait du bien, merci à toi.
Super expérience de yoga sur chaise dans le cadre d'une grande rencontre des Secrétaires de Mairie vosgiennes (120 participant.es). Une ouverture sur le yoga pour des personnels sédentaires. L'expérience a été très appréciée par l'ensemble des participants! A recommander!
Une vrai bulle de sérénité
Je cherchais une activité pour me recentrer,me ressourcer et prendre soin de mon bien être, et je suis ravie d'avoir découvert le Hatha yoga. Guillaume est un professeur exceptionnel : doux, bienveillant , attentif et toujours à l'écoute. Ses cours sont à la fois apaisants et revitalisants, une vrai bulle de sérénité. Une belle expérience que je recommande vivement.
Professeur chaudement recommandé. Guillaume prend vraiment le temps à chaque séance pour faire le point et adapter son enseignement à la personne. Il est quelqu'un de bienveillant et disponible.
LE Blog
Articles blog Nagoyaka
Des articles publiés régulièrement, pour en apprendre un peu sur certains aspects de la pratique, ou sur des sujets en rapport avec les services proposés. Bonne Lecture!
