Yoga Épinal et Vosges
Nagoyaka est un mot japonais, qui signifie calme, serein, paisible. Ce sont ces qualités que je vous invite à cultiver à travers mes cours de Yoga et de Méditation à Épinal et dans les Vosges.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, venez explorer les bienfaits du Hatha Yoga, Yin Yoga et de la Méditation pleine conscience : sérénité, relâchement des tensions, vitalité naturelle.
Depuis cet espace de calme et de clarté, il devient plus naturel d’être pleinement présent, créatif dans votre vie, et en relation authentique avec vous-même et les autres.
Les Valeurs Nagoyaka
Adaptabilité
Que vous soyez pratiquant débutant ou confirmé, un particulier ou une entreprise, je vous propose des séances adaptées à vos besoins et vos à capacités. Les objectifs sont personnalisables, les jours, horaires et la durée des séances sont flexibles . L’idée est de rendre la pratique accessible au plus grand nombre!
Authenticité
Les cours de Yoga et méditation que je vous propose sont basés sur des pratiques et enseignements qui ont largement fait leurs preuves au cours du temps.
Je vous les partage, après les avoir expérimentés et intégrés, de manière claire et pédagogique, afin que vous puissiez à votre tour profiter de leurs bienfaits.
Bienveillance
Je privilégie avant tout dans mon approche le lien humain. Mon intention est que les séances ensemble contribuent à votre mieux être, physique, mental et émotionnel et qu’ainsi, votre relation à vous même et autrui soit apaisée et sereine.
Yoga et Méditation Épinal et VOSGES
De la Sérénité à la Vitalité
Yoga
Les séances vous permettent de découvrir et de ressentir les bienfaits du Yoga,
pendant la pratique, mais aussi et surtout dans votre vie quotidienne.
Style Hatha Yoga
- Force et Souplesse
- Sérénité et motivation
- Ressourcement profond
Style Yin Yoga
- Calme et introspection
- Relâchement des tensions
- Lâcher prise et ressourcement
Méditation
Cette pratique laïque, simple dans sa forme – observer ce qui se passe – permet une exploration de notre être, d’une profondeur insoupçonnée.
Elle nous invite à être dans le moment présent, avec clarté et ouverture, et aide à trouver un ancrage rassurant dans un monde en perpétuel changement.
Les bienfaits s’en ressentent sur notre santé physique, mentale et émotionnelle
Pleine Conscience
- Centrage et Présence
- Calme et Sérénité
- Clarté d'esprit
planning cours HEBDO de yoga Épinal et VOSGES
Cours de Yoga 2025/2026
- LUNDI : Hatha Yoga 19h15 à 20h30 au studio Jym Pilates, 85 rue d'alsace à Épinal, Sur Réservation
- Mardi : HATHA Yoga 18h à 19h15 puis YIN yoga 19h15 à 20h15, à Raon-aux-Bois
- Mercredi: Hatha Yoga 18h15 à 19h30 à la MJC de la Vôge-les-Bains (salle du C.A.L.)
- Jeudi : Hatha Yoga 19h15 à 20h30 à Les Voivres (Ancienne école)
retraite Yoga et méditation VOSGES
Les Retraites Yoga et Méditation à venir
Retraite Yoga et Sophrologie "S'imprégner de l'énergie du Printemps"
Une retraite Ressourcement et Détox pour alléger le corps, apaiser le mental et s’ouvrir à la douceur du renouveau, à l’énergie vitalisante du Printemps.
Au cœur du Parc naturel des Hautes Vosges, nous avons sélectionné un gîte avec prestations haut de gamme, dans un cadre privilégié, pour ce stage immersif:
- Sauna, Hammam et Spa avec vue plongeante sur la vallée.
- Une cuisine Ayurvédique saine préparée par une Cheffe
- Une salle dédiée à la pratique du Yoga et de la Méditation
- Des chambres tout confort avec SDB privatives
- Des espaces de ressourcement intérieurs et extérieurs
Les activités que vous sont proposées pour ce séjour:
- Yoga (Hatha, Yin et Nidra)
- Méditation Pleine Conscience
- Sophrologie et Balade en nature
Animateurs
Souad (Sophro, Coaching) & Guillaume (Yoga et Méditation)
Cuisine Ayurvédique par Cé l’Ayurvéda
Prix (hébergement et repas inclus) : à partir de 580€
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Professeur de Yoga et Méditation ÉPINAL et VOSGES
Guillaume
Rendre accessible la pratique
Depuis une douzaine d’année, je pratique régulièrement le Yoga et la Méditation, dans la vie quotidienne et lors de stages et retraites. Je me suis formé, en Asie et en France, et je continue cet apprentissage, pour enseigner au mieux ces pratiques et vous partager leurs bienfaits… J’ai à cœur de rendre disponible ces outils à différents publics, de façon accessible et pédagogique.
Les témoignages
Un vrai moment de bien-être
Guillaume est à l’écoute, bienveillant. L’ambiance aux cours est apaisante, et je ressors toujours détendue et recentrée. Un vrai moment de bien-être à chaque séance. Je recommande les yeux fermés !
Un moment de sérénité chaque semaine
La pratique d'un Yoga simple et bienveillant, s'occuper de soi dans une belle ambiance collective, voici ce que partage Guillaume.
Un moment de sérénité chaque semaine pour le corps et l'esprit, ça fait du bien, merci à toi.
Super expérience de yoga sur chaise dans le cadre d'une grande rencontre des Secrétaires de Mairie vosgiennes (120 participant.es). Une ouverture sur le yoga pour des personnels sédentaires. L'expérience a été très appréciée par l'ensemble des participants! A recommander!
Une vrai bulle de sérénité
Je cherchais une activité pour me recentrer,me ressourcer et prendre soin de mon bien être, et je suis ravie d'avoir découvert le Hatha yoga. Guillaume est un professeur exceptionnel : doux, bienveillant , attentif et toujours à l'écoute. Ses cours sont à la fois apaisants et revitalisants, une vrai bulle de sérénité. Une belle expérience que je recommande vivement.
Professeur chaudement recommandé. Guillaume prend vraiment le temps à chaque séance pour faire le point et adapter son enseignement à la personne. Il est quelqu'un de bienveillant et disponible.
LE Blog
Articles blog Nagoyaka
Des articles publiés régulièrement, pour en apprendre un peu plus sur certains aspects de la pratique, ou sur les services et activités proposés. Bonne Lecture!
