De la Sérénité à la Vitalité
Yoga Épinal et Vosges
Yoga Épinal et Vosges
Explorer les bienfaits du Yoga
Je vous propose chaque semaine des cours de Yoga à Épinal et dans les Vosges, dans des lieux et structures variés, afin de vous familiariser avec cette pratique ancestrale. J'ai à cœur de rendre les séances accessibles à toutes et tous, dans le respect des capacités de chaque personne et la bienveillance.
Les bienfaits du Yoga se font ressentir dès la première séance. C’est ensuite la régularité qui va permettre d’ancrer ces bienfaits dans votre quotidien.
Quel que soit votre niveau, de débutant complet à pratiquant confirmé, vous êtes les bienvenus.
Une pratique régulière favorise:
Équilibre physique, mental,émotionnel
Vitalité, force et souplesse du corps
Centrage, concentration et confiance en soi
Sérénité et motivation
Lâcher prise et ressourcement profond
planning cours HEBDO de yoga Épinal et Vosges
Planning Yoga 2025/2026
- LUNDI : Hatha Yoga à 19h15 à 20h30 au studio Jym Pilates, 85 rue d'alsace Épinal, Sur Réservation
- Mardi : HATHA Yoga 18h à 19h15 puis YIN yoga 19h15 à 20h15, à Raon-aux-Bois
- Mercredi: Hatha Yoga 18h15 à 19h30 à la MJC de la Vôge-les-Bains (salle du C.A.L.)
- Jeudi : Hatha Yoga 19h15 à 20h30 à Les Voivres (Ancienne école)
Yoga Épinal et Vosges
Choisissez votre Style
Hatha Yoga
Style traditionnel, dans lequel chaque posture est suivie d’un temps de relâchement.
Le cours de Yoga est construit de manière à proposer une variété de postures qui sollicite le corps dans sa globalité: flexions avant, arrière, latérales, torsions.
Déroulement du cours Hatha Yoga
- Exercices de Respirations (Pranayama)
- Préparation et Salutations au Soleil
- Postures de Yoga (Asanas)
- Relaxation finale
- Équilibre physique, mental, émotionnel
- Force et souplesse
- Ressourcement profond
Yin Yoga
Style plus récent. Il se marie avec la Médecine Traditionnelle Chinoise dans le sens où il relie postures et méridiens (liés aux organes).
Le cours de Yoga est basé sur des postures d’ouverture, dans lesquelles nous restons un moment et où le relâchement des tissus se fait lentement.
Le Yin Yoga nous invite à la pleine présence et l’accueil des sensations que nous allons chercher à rencontrer. Posé et doux, il permet d’explorer le lâcher prise, l’acceptation, la pleine présence…
Bienfaits
- Calme intérieur et présence à soi
- Relâchement des tensions
- Ressourcement profond
YOGA Épinal ET VOSGES
Choisissez votre Format
Cours en Groupe
Un cours de Yoga en groupe est un bon moyen de se motiver à s’engager dans une pratique régulière.
Il est accessible financièrement au plus grand nombre et permet d’explorer des séances variées, avec une progression régulière.
Le plus souvent sous format hebdomadaire, il vous laisse un temps d’intégration idéal entre chaque séance.
Contactez moi pour connaitre les séances en groupes proches de chez vous.
Vous avez un espace de pratique et souhaitez pratiquer entre amis ou en famille? Découvrez le cours de Yoga Privé (rubrique Tarifs ci-dessous)
Cours Particulier
En ligne ou à domicile
Découvrez ou approfondissez depuis chez vous et à votre rythme la pratique du Hatha Yoga ou du Yin Yoga.
L’avantage du cours particulier est qu’il s’adapte complétement à vos besoins.
En effet, selon vos objectifs, je construis des séances sur mesure et les ajuste selon votre progression.
Autonomie dans la pratique, confiance en soi, calme, ancrage, concentration, équilibre émotionnel…
Parlons de vos objectifs ensemble.
YOGA Épinal ET VOSGES
Les Tarifs
Cours de Yoga en Groupe
Pratique régulière et motivante au sein d'un groupe. Tarif variable selon la structure d'accueil et la zone géographique.
- Séance hebdomdaire
- Cours 1h15
- Ouvert tous niveaux
- Séance d'essai offerte
-
Tarifs réduits faibles revenus
-25% étudiants, chômeurs, RSA
Cours Particulier de Yoga
Pratiquez depuis chez vous, lors d'une séance sur mesure
€
30
/ heure
- En Ligne ou à Domicile
- Fréquence et Durée personalisées
- Cours sur mesure
-
Pack de séances à prix réduit
5 séances 1h à 145€ / 10 séances à 270€
-
Frais de déplacement variables
0€ si moins de 15 km
Cours de Yoga Privé
Cours en groupe à votre domicile, entre amis ou en famille
€
30
/ heure
- 15€ / personne supplémentaire
- 5 personnes maximum
- Jour et horaire flexibles
- Cours sur mesure
-
Frais de déplacement variables
0€ si moins de 15 km
Yoga Épinal et Vosges
Un Yoga pour tous
Yoga en Entreprise
Offrez une bulle de bien-être à vos employés!
Une séance de Yoga en entreprise est un moyen privilégié de se détendre et de se recentrer pendant la journée de travail.
Le Yoga en entreprise est de plus en plus populaire comme moyen de contribuer à l’équilibre physique et mental des employés. Il peut se pratiquer sur chaise, dans la majorité des structures, ou sur tapis si vous avez un espace dédié.
Les postures vont permettre une mobilisation des muscles et articulations du corps, redonnant de la vitalité. Les exercices de respiration et les relaxations vont contribuer à réduire le stress et l’anxiété.
La concentration, la motivation et la cohésion d’équipe en sont améliorées,
Cela contribue à renforcer les liens entre les employés et à créer une ambiance sereine au sein de l’entreprise.
Contactez-moi pour définir ensemble le meilleur format adapté à votre entreprise et obtenir un devis rapidement.
Yoga Enfant et Adolescents
Une pratique du Yoga adaptée pour les enfants à partir de 5 ans, sur un format plus court et ludique.
Cela leur permet de canaliser leur énergie, d’apprendre à se recentrer, de mieux gérer leurs émotions et de construire une relation consciente avec leur corps.
Les cours de Yoga enfants ont principalement lieu en périscolaire ou en foyers ruraux. Ils peuvent aussi être organisés sur demande dans un cadre privé pour groupe d’enfants idéalement d’un âge homogène.
Des séances de Yoga parents / enfants sont aussi possibles.
Elles permettent un temps de connexion ludique, doux et ressourçant avec votre enfant.
Tarif sur Devis selon structure d’accueil.
Professeur de yoga qualifié
Guillaume
Professeur de Yoga
Ma pratique personnelle du Yoga a débuté en 2014.
Cette même année, j’ai entrepris un voyage de 2 années en Asie qui m’a amené à pratiquer intensément, notamment à Bali ou j’ai pratiqué avec plusieurs professeurs internationaux, puis en Inde à l’Ashram Ved Niketan de Rishikesh et à l’Himalayan Yoga Center de Dharamsala, et avec les différents amis et profs rencontrés sur le chemin.
De retour en France, j’ai continué une pratique régulière du Yoga et initié mon parcours de formation à l’enseignement.
- 2018 Yoga Teacher Training de l’Ashram de Yoga Sivanada.
- 2021 Formation Yin Yoga avec Cécile Roubaud, elle même formée avec Bernie Clark et Biff Mithoefer.
- 2024, j’ai suivi auprès de Yo Time Paris deux formations, Yoga sur chaise en Entreprise et Adaptation du Yoga aux blessures et pathologies,
- 2024 Yoga Nidra Fondation avec Philippe Beer Gabel.
- 2025 Ajuster et accompagner par le toucher, Yoga Pop
J’ai à cœur de vous faire découvrir la richesse de ces pratiques de manière claire et accessible.
Au plaisir de pratiquer ensemble.
- Expérience de pratique : 10 ans +
- Enseignant Yoga depuis 5 ans
- Diplômé des Centres Internationaux Sivananda
Newsletter
Pour être tenu informé des événements à venir, stages, nouveautés, promotions, je vous invite à vous inscrire à la Newsletter Nagoyaka.
Pas de spam, c’est promis, la fréquence des emails est de 4 par an maximum.
Contact
Contactez moi
Vous souhaitez obtenir des informations sur les cours de Yoga sur Épinal et dans les Vosges actuellement en place, les cours particuliers en ligne ou à domicile, réserver une séance, demander un devis pour une entreprise…
Envoyez-moi votre message ici!